ONDE A GORDURA SE ACUMULA NA SUA BARRIGA INDICA COMO COMBATÊ-LA

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ONDE A GORDURA se acumula NA SUA BARRIGA indica COMO COMBATÊ-LA

O que está dizendo sua barriga?

Ter uma barriga plana, de tanquinho é o sonho de muitas pessoas, mas mesmo pessoas magras podem ter gordura localizada na barriga. Muitas pessoas fazem dietas restritivas, outras passam horas em academias... E não conseguem perder aquela barriga, porque? Porque não aplicam o tratamento específico para o problema de sua barriga. Somente quando se conhece a forma específica da própria barriga se pode rastrear a sua causa e portanto eliminá-la. Não se trata de fazer mil abdominais por dia e morrer de fome. Existem outras técnicas eficazes e não tão drásticas.

A barriga inchada

A principal característica deste tipo de barriga é que ela incha à tarde. Isto acontece devido ao acúmulo de gases causado por uma dieta desequilibrada.
Este tipo de problema afeta indiscriminadamente homens, mulheres e mulheres com sobrepeso, sem problemas de peso e pode ser devido a intolerâncias alimentares, alergias ou todos e ao "intestino preguiçoso." Isto acontece quando o estômago está habituado a digerir sempre os mesmos alimentos.
As intolerâncias mais comuns são devido à lactose, ao fermento, ao álcool, aos grãos, ao glúten. Você pode fazer um teste e parar de comer determinados grupos de alimentos para entender depois o que é a sensação de inchaço.
Uma vez que descobriu o alimento responsável você pode eliminá-lo da sua dieta. E se você tem um intestino preguiçoso, você deve fazê-lo sair da rotina.
Aconselha-se também evitar comer muito tarde da noite, Beber água durante o dia, colocar probióticos no organismo para favorecer o trabalho da flora intestinal.

O pós parto

Se você pariu há pouco (até um ano atrás), a barriga pode estar inchada na parte inferior, entre o umbigo e o púbis.
Depois da gravidez, o útero cai e fica "pesado". Em princípio bastam seis semanas para que ele volte como antes, mas às vezes leva um ano. Isto não quer dizer que precisa começar a fazer exercícios, ginástica no dia seguinte após o parto (ao contrário, é melhor esperar dois a três meses) ou estressar-se de modo excessivo querendo voltar aos 25 anos...
Passados os três meses o tempo necessário para retomar o próprio equilíbrio, pode-se começar a pensar em retomar a forma e ocupar-se de si mesma. Você deve consumir suplementos de óleo de peixe para queimar gordura e reduzir a produção de hormônios que estimulam o apetite. Também é aconselhável consumir gorduras boas (abacate, salmão e sementes de chia, por exemplo) que lutam contra a fadiga e ajudam a absorver vitaminas.
Se o problema persistir, você pode realizar exercícios na piscina por exemplo, os exercícios de Kegel).

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A barriga do stress

A barriga do stress é caracterizada por uma proeminência e um duradouro inchaço na região que vai do diafragma ao umbigo.
Ela ocorre devido a uma alimentação saudável e a um estilo de vida sedentário. Se você consumir muita cafeína, você comer rapidamente ou sentar-se em seu computador e você não tiver horários definidos para as refeições, você tem uma maior chance de desenvolver este tipo de problema. Uma maneira de evitar isso é encontrar tempo para relaxar.
Combater a fadiga com alimentos nutritivos, tais como frutos secos. Além disso, reduzir a ingestão de café a dois por dia e fazer mais exercícios relaxantes e dinâmicos (como yoga, tai chi, caminhadas, etc.).

Fonte:http://www.msn.com/pt-br/saude/medicina/onde-a-gordura-se-acumula-na-sua-barriga-indica-como-combat%c3%aa-la/ss-BBDeyln?li=AAggPNl#image=4