SHAKES DE RECEITAS CASEIRAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

Paulo Zaffalão, Charles Piriou e Thiago Medeiros, do S Simplesmente, indicam shakes deliciosos para a prática esportiva

Shakes para uma vida saudável

'S Simplesmente' revela receitas caseiras

Pensando em promover qualidade de vida  - e unindo sabor com saúde e esportes -, nós, da S Simplesmente, reunimos algumas receitas de shakes que preparamos e são perfeitos para tomar antes do treino, todos focados em nutrição esportiva. Confira as bebidas de banana, berries e frutas cítricas!

Simplesmente Amma

Rendimento: 1 porção de 400 ml

Ingredientes

• 2 bananas congeladas
• 1 maracujá
• 400 ml de suco de laranja natural
• 1 colher (de sopa) de cacau em pó orgânico Amma 
• 1 colher (de sopa) de nibs de cacau Amma
• 1 dose de proteína vegetal de arroz Sunwarrior® (ou outra proteína vegetal sem açúcar)

Modo de preparo

• Bater tudo no liquidificador e colocar granola sweet S Simplesmente® (ou outra granola orgânica e sem açúcar) e castanhas-do-pará por cima para finalizar

Super Berry

Rendimento: 1 porção de 400 ml

Ingredientes

• 5 blackberries (amora)
• 8 blueberries (mirtilo)
• 8 raspberry (framboesa)
• 1 banana
• 250 ml de leite de castanha de cajú A Tal da Castanha (ou outro leite de castanha orgânico)
• 1 dose de proteina vegana Sunwarrior® (ou outra proteína vegetal sem açúcar) sabor baunilha

Modo de preparo

• Bater tudo no liquidificador e colocar granola sweet S Simplesmente® (ou outra granola orgânica e sem açúcar) e nozes por cima para finalizar

Imunidade Sempre

Rendimento: 1 porção de 400 ml

Ingredientes

• 1 limão tahiti
• 1 limão siciliano
• 2 laranjas pêra
• 1 cenoura
• ½ bulbo de erva doce
• 1 cubo de 3 cm x 3 cm de gengibre
• 300 ml de água de coco
• 1 colher (de sopa) de nibs de cacau orgânico Amma®

Modo de preparo

• Bater tudo liquidificador e coar

Fonte:http://casavogue.globo.com/LazerCultura/Comida-bebida/Receita/noticia/2015/08/shakes-saudaveis-para-pratica-de-esportes.html