ESPECIAL DETOX: 9 SUCOS PARA DESINTOXICAR O CORPO E RECEITAS DETOX PARA FICAR BEM NOS PERÍODOS DE EXCESSO

 

Em época de festa é comum extrapolarmos na comida, bebida, o que se reflete em quilos a mais, mal estar físico, espinhas, etc. Nos dias posteriores ao “deslize”, é importante aumentar o consumo de água, alimentos vegetais de um modo geral, preferencialmente crus; passar longe de frituras, comidas gordurosas, alimentos de origem animal (carnes, leites e derivados, ovos, mel, entre outros) – inclusive, essas recomendações valem para o ano todo.

Os sucos desintoxicantes não devem ser tomados apenas quando você extrapola, podem ser incluídos na sua alimentação diária, pois são fontes de vitaminas, minerais, além de terem ingredientes com propriedades anti-inflamatórias (a inflamação está relacionada a problemas como obesidade, acne, entre diversos outros), antioxidantes (que combatem o envelhecimento, câncer), desintoxicantes, etc.

Especial Detox: 9 sucos para desintoxicar o corpo

Combine chás, frutas e especiarias para limpar o organismo

Exagerou nas comemorações de fim de ano? Sem problemas! Listamos 9 bebidas que vão ajudar a limpar o organismo para aproveitar o verão de bem com a vida. Cheers!

1 CHÁ DETOX

Chá detox (Foto Rogério Voltan/Editora Globo)

2 SUCO VERDE DE PÊSSEGO

Suco verde de pêssego (Foto Divulgação)

3 LIMONADA COM GENGIBRE E MEL

Limonada com gengibre e mel (Foto Lufe Gomes/Editora Globo)

4 SUCO DE MORANGO COM MARACUJÁ E LIMÃO CRAVO

Suco de morango com maracujá e limão cravo (Foto Rogério Voltan/Editora Globo)

5 SUCO VERDE

Suco verde (Foto Cacá Bratke)

6 BATIDA DE FRUTAS VERMELHAS E PAPAYA

Batida de frutas vermelhas e papaya (Foto Divulgação)

7 LIMONADA CALMINHA

Limonada calminha (Foto Marco Pinto/ Divulgação)

8 PONCHE DE CHÁ DE HIBISCUS

Ponche de chá de hibiscus (Foto Cacá Bratke/Casa e Comida)

9 CHA VÉRDE COM HORTELÃ, MANJERICÃO E AROMA CÍTRICOS

Chá verde com hortelã, manjericão e aroma cítricos (Foto Ricardo Corrêa/Editora Globo)

Fonte:https://revistacasaejardim.globo.com/Casa-e-Comida/Receitas/noticia/2018/01/especial-detox-9-sucos-para-desintoxicar-o-corpo.html

10 receitas detox para ficar bem nos períodos de excessos

Abusou nos últimos dias? A gente te ajuda a desintoxicar

Que atire a primeira pedra quem nunca extrapolou os limites na hora de comer e beber. Para te salvar, selecionamos 10 receitas ideais para os dias que você quer recuperar o tempo perdido e desintoxicar seu corpo. O mais legal é que não é só suco, não. Tem sobremesa, salada funcional e até um arroz português que fará muito bem à sua saúde.

Picolé de melanciaSorvete de alface e sorvete fitShake detox de framboesaChá detoxSuco verdeSorbet de frutas vermelhas com tangerinaMousse de cacau com abacate e baunilhaArroz portuguêsTigelinha de siriSalada waldorf funcional

Fonte:https://revistacasaejardim.globo.com/Casa-e-Comida/Receitas/noticia/2017/01/10-receitas-detox-para-comecar-bem-o-ano.html

Confira 7 RECEITAS DE SUCOS DETOX

SUCO DETOX 1

•  Suco de 1 limão
• ½ xíc. (chá) de hortelã fresca 
• 1 copo (200 ml) de água
•  Gelo (a gosto)
• Se preferir, adoce com stévia (adoçante 100% natural) ou açúcar mascavo

SUCO DETOX 2

• 1 fatia de abacaxi
• ¼ de maçã vermelha com casca
• 1 rodela pequena de gengibre fresco
• ½ copo (100 ml) de água de coco natural (pode ser água normal, mas de coco é melhor)
• 1 colher (sopa) de suco de limão
• 1 colher (sopa) de hortelã fresca
• Gelo (a gosto)
• Se preferir, adoce com stévia (adoçante 100% natural) ou açúcar mascavo

SUCO DETOX 3

• 1 folha grande de couve manteiga
• Suco de 1 limão
• 1 copo (200 ml) de água gelada
• Hortelã (a gosto)

SUCO DETOX 4

• 250 ml de laranja espremida
• 1 folha de couve manteiga
• ¼ de 1 cenoura média crua
• ¼ da unidade de mamão papaya
• ¼ da unidade de maçã
• 1 colher de sopa rasa de sementes de linhaça (previamente triturada no liquidificador seco, antes de todos os ingredientes)

SUCO DETOX 5

• 2 folhas de couve
• 2 talos de salsão
• 1 rodela grossa de abacaxi
• 8 folhas de hortelã
• 1 fatia de gengibre
• 150 ml de água de coco natural (pode ser água normal, mas de coco é melhor)

SUCO DETOX 6

• 5 fatias de abacaxi
• 100 ml de água de coco natural (pode ser água normal, mas de coco é melhor)
• Hortelã, erva doce e capim limão (a gosto) (se não tiver todos esses ingredientes, escolha pelo menos 1 deles)

SUCO DETOX 7

• 1 folha de couve
• Suco de ½ limão
• ½ pepino japonês sem casca
• 1 fatia de gengibre
• 1 maçã vermelha
• 150 ml de água de coco natural (pode ser água normal, mas de coco é melhor)

DICAS

• Sempre beba o suco imediatamente após o preparo, pois com o passar do tempo ele vai perdendo os nutrientes
• Não substitua o suco da fruta natural, puro, pelo suco de caixinha industrializado que você tiver em casa
• Se possível, não adoce o suco, beba-o puro
• Evite coar, pois você estará perdendo fibras e nutrientes benéficos. Se você achar que não dá para tomar sem coar, use uma peneira grossa para retirar só pedaços maiores, preservando os pequenos

Créditos: Revista Boa forma