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Mostrando postagens de Novembro, 2015

19 MARCAS DE AZEITES EXTRA VIRGEM TESTADAS E SUA UTILIDADE ALIMENTAR

De 19 marcas de azeite extravirgem testadas, quatro sequer podem ser consideradas azeiteA Proteste – Associação de Consumidores testou 19 marcas de azeite extravirgem e constatou que quatro (Figueira da Foz, Tradição, Quinta d’Aldeia e Vila Real) não podem nem ser consideradas azeites, e sim uma mistura de óleos refinados.
Menos da metade dos produtos avaliados, apenas oito, apresentam qualidade de extravirgem. São eles: Olivas do Sul, Carrefour, Cardeal, Cocinero, Andorinha, La Violetera, Vila Flor, Qualitá.
Os outros sete (Borges, Carbonell, Beirão, Gallo, La Espanhola, Pramesa e Serrata) são apenas virgens. Dos quatro testes que a entidade já realizou com esse produto, este foi o com o maior número de fraudes contra o consumidor.
As propriedades antioxidantes do azeite de oliva são o principal atrativo do produto, devido ao efeito benéfico à saúde. Mas para que o azeite mantenha suas características, é importante que ele não seja misturado a outras substâncias. Os quatro produtos decl…

5 SUBSTITUIÇÕES SAUDÁVEIS PARA O DIA A DIA

5 substituições saudáveis para o dia a diaPor Karen Bachini
@kahbakDescubra como simples trocas podem fazer toda a diferença na sua alimentaçãoSer saudável é uma das grandes preocupações da atualidade… O que acaba sendo ótimo! Cuidar da saúde, do corpo e da mente, com certeza, deve ser uma prioridade - afinal, é cuidar de nós mesmos, é ter mais qualidade de vida.
Aqui em Babble eu já falei diversas vezes sobre o assunto e essa tem sido uma busca constante para mim também. Sempre tive uma vida sedentária, mas desde o ano passado venho tentando mudar isso, através da alimentação e dos exercícios físicos.
É claro que não é algo simples e que acontece da noite para o dia, mas como a minha nutricionista diz, é preciso dar o primeiro passo e a partir dele as mudanças começam, até que, quando percebemos, todas as nossas ações mudaram!
E pode até parecer exagero, mas no fim das contas eu percebi que é assim mesmo. Por isso, hoje listei 5 substituições superfáceis de fazer na nossa alimentação, m…

ALIMENTOS RICOS EM POTÁSSIO E SUA IMPORTÂNCIA FUNCIONAL

Alimentos ricos em potássio Nutricionista
Os alimentos ricos em potássio incluem banana, maracujá, mamão, tomate, pimentão vermelho, espinafre, agrião, feijão, ervilhas ou grão-de-bico. Veja abaixo a quantidade de potássio nos alimentos. Os alimentos ricos em potássio são importantes principalmente para evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso. Além disso, ingerir alimentos ricos em potássio é uma forma de complementar o tratamento para hipertensão porque ajuda a regular a pressão arterial. O potássio encontra-se principalmente em alimentos de origem vegetal como as frutas e vegetais e a quantidade adequada de ingestão de potássio para adultos é de 4700 mg por dia, que é facilmente alcançada através da alimentação. Alimentos ricos em potássio Outros alimentos ricos em potássio Lista de alimentos ricos em potássioAlimentosUnidadePeso PotássioEnergiaFolhas de beterraba cozidasMeia xícara72 g654 mg27 caloriasAbacateMeia unidade100 g602 mg 162 ca…