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Mostrando postagens de Janeiro, 2016

ALIMENTOS RICOS EM ANTOCIANINA REDUZEM RISCO DE DISFUNÇÃO ERÉTIL EM TODAS AS IDADES

Alimentos ricos em flavonoides, especialmente na antocianina, têm uma relação positiva com a redução de diversas condições, como diabetes e doenças cardiovasculares Alimentos ricos em antocianina reduzem risco de disfunção erétil em todas as idades Quando associado a exercícios físicos moderados, mirtilo, cereja, amora, rabanete e groselha trazem benefícios ainda maiores Na edição deste mês da revista médica American Journal of Clinical Nutrition, pesquisadores da Universidade de East Anglia (Reino Unido) e da Universidade de Harvard (Estados Unidos) relataram que alimentos ricos em antocianina, como mirtilo, cereja, amora, rabanete e groselha, reduzem o risco de disfunção erétil em todas as idades, mas, particularmente, em homens com menos de 70 anos. Segundo os pesquisadores, quando associado a exercícios físicos moderados — o equivalente a cinco horas de caminhada por semana —, o benefício é ainda maior.

“A ingestão de alimentos ricos em flavonoides, especialmente na antocianina, te…

VEGETARIANISMO : DESCULPE,MAS PRECISAMOS FALAR SOBRE ISSO

Vegetarianismo: desculpe, mas precisamos falar sobre issoAmigos, sei que esse assunto é chato, mas, convenhamos, ele deve ser mais discutido. Estamos em Chapecó-SC, sede da Sadia e da Aurora. Por aqui é comum o tráfego de caminhões carregados de porcos. Entupidos de porcos. Tantos que nem conseguem se mover direito. Eles gritam incessantemente. Alguns se debatem. Alguns apresentam um olhar vazio, como se já tivessem aceitado a morte. Todos ali têm consciência do que os espera.
Bacon é uma delícia. Costelinha idem. Mas vale a pena o delicioso sabor às custas de tamanho sofrimento? Alguns diriam que sim. Outros viriam com o belo trocadilho “minha comida caga na sua”. Outros – aqueles que não temem a mudança – no mínimo refletiriam sobre o assunto.
Nesse momento eu choro (aahh vá tua bixa!) por realizar e sentir no fundo do meu coração quão grotesca é essa realidade. Como aceitamos esse massacre diário de seres conscientes com tamanha naturalidade? Simples. Nós não pensamos sobre isso. Ess…

ATIVISTA NORTE-AMERICANA ERIN JANUS,LANÇA VÍDEO ALARMANTE SOBRE A ORIGEM DO LEITE INDUSTRIALIZADO

Ativista Lança Vídeo Alarmante Sobre a Origem do Leite Industrializado23 janeiro 2016 em Dieta, consumo de laticínios, mau trato dos animais, leite industrializado
Pare tudo o que estiver fazendo e assista a este vídeo. Sabe aquele “tapa na cara” que você leva quando descobre alguma atrocidade camuflada pelo marketing ou pela mídia? Pois é. Foi o que aconteceu com a gente depois desse relato sobre a indústria de laticínios.

A ativista norte-americana Erin Janus tem apenas 20 anos. Mas não se engane pela pouca idade. Ela sabe muito bem quais são suas bandeiras e reuniu uma série de argumentos para defendê-las. Erin começa a gravação já adiantando que será rápida e irá explicar em apenas 5 minutos como funciona a indústria de laticínios. O vídeo pode fazer você chorar e provavelmente será impossível esquecê-lo. As imagens são bem fortes, vale um aviso para quem é mais sensível:

LEITE É ASSUSTADOR PRA C**ALHO! Indústria explicada em 5 minutos
Este link é uma reprodução com a opção de legend…

COMO FAZER LEITES VEGETAIS

Como fazer Leites VegetaisVocê pode obter leite fresco, gostoso e nutritivo a partir de inúmeros grãos e sementes que são ótimos para a saúde.
Os leites vegetais podem ser uma ótima opção alimentar para quem anda querendo diminuir o consumo de leite animal ou mesmo retirá-lo do cardápio diário, muitas vezes seguido por simples hábito.
E o melhor da história: ao adotar novos leites em sua vida, você não vai sofrer por falta de nutrientes. Pelo contrário, poderá ganhar em fibras, minerais e saúde.

Leite de castanha-de-caju
Sua principal função no organismo é proteger os vasos sanguíneos permitindo que toda a circulação do sangue flua melhor. Fornece proteínas e também diminui o colesterol.
Preparo: Um copo de castanhas para três a quatro de água. Bata, coe bem e obtenha quatro copos de saúde.
Leite de linhaça
A semente de linhaça fortalece a imunidade, pois é um alimento que apresenta substâncias bioativas, capazes de prevenir e tratar inúmeras doenças. Também diminui as triglicérides, reduz d…

ALIMENTOS AFRODISÍACOS

Alimentos afrodisíacosOs alimentos afrodisíacos ajudam a aumentar a libido e podem apimentar a relação de qualquer casal. Eles aumentam a vascularização e favorecem a irrigação sanguínea em diversas partes do corpo, atuando como estimulantes sexuais. Isso acontece porque eles possuem alguns nutrientes que estão ligados diretamente com os nossos sentidos sexuais. Quer deixar a relação mais quente, mas não sabe como? Fizemos uma lista com alguns alimentos que podem te ajudar: 1-Ostras: elas são consideradas o alimento mais afrodisíaco do nosso cardápio. Ela possuir substâncias raras que fazem com que o corpo aumente os níveis de testosterona nos homens. Para ter o efeito afrodisíaco desejado, as ostras devem ser consumidas cruas. 2-Chocolate: o cacau, principal componente do chocolate, possui endorfina e feniletilanina, substâncias naturais que estimulam a sensação de prazer. Uma boa dica é optar pelo chocolate amargo ou meio-amargo e  ainda contém propriedades nutritivas que auxiliam no …

ESPECIALISTA ESCLARECE AS PRINCIPAIS DÚVIDAS SOBRE INGESTÃO DE LÍQUIDO

A QUANTIDADE DE ÁGUA QUE VOCÊ DEVE INGERIR NUM DIA DEPENDE DE ALGUNS FATORES, COMO PESO E CLIMA (FOTO: THINKSTOCK)
Especialista esclarece as principais dúvidas sobre ingestão de águaOito copos por dia são suficientes? Outros líquidos contam no consumo diário de líquido? Descubra a resposta dessas e mais dúvidas comuns para você manter seu corpo sempre hidratado e saudávelA quantidade ideal de água que uma pessoa deve consumir num dia é um grande dilema, isso porque esse número depende de vários fatores. Mas é certo que beber água é extramente importante para a saúde. Aqueles que não costumam ingeri-la podem ter desidratação, que causa dores de cabeça, pele seca, fraqueza, fadiga, boca seca e fome. A versão norte-americana da Marie Claire pediu para a nutricionistaIlyse Schapiro esclerecer as dúvidas mais comuns sobre ingestão de água.
1. Oito copos por dia são suficientes?
Para algumas pessoas. Embora beber oito copos de água por dia seja um bom ponto de partida, a quantidade de água diá…

4 RAZÕES PARA O VEGETARIANISMO PODEROSAS QUE VOCÊ DEVE SABER

4 Razões para o Vegetarianismo Poderosas que Você deve saberExistem muito mais de 4 razões para o vegetarianismo, mas só estas razões já podem conscientizar-nos do grande problema que é o consumo de carne animal para todos. Por que o vegetarianismo está crescendo tanto no mundo? Por que é ético ser vegetariano ? Por que preservamos a natureza e biodiversidade sendo vegetarianos ? Por que fisicamente é melhor para o corpo ? Por que nos ajuda espiritualmente ?  Todas essas perguntas são respondidas no vídeo abaixo, não deixe de ver, pois pode mudar seus paradigmas atuais. E se quer saber como mudar para uma dieta vegetariana sem ter problemas com vitaminas, proteínas, etc. Veja a lista de nutricionistas vegetarianos/veganos em várias cidades.
Fonte Foto Capa: econote 
http://yogui.co/4-razoes-para-o-vegetarianismo-poderosas-que-voce-deve-saber/



ATLETAS VEGETARIANOS DE ALTA PERFORMANCE.É POSSÍVEL ?

Atletas Vegetarianos de alta performance. É possível ?
Atletas vegetarianos ? Isso é possível ? Mas como ? De onde tiram proteína ? Existe uma lenda difundida e divulgada por vários meios, nutricionistas, médicos e especialistas que o ser humano necessita consumir proteína da carne para estar bem, absorver ferro, manter-se sadio e forte. As associações americanas e canadenses de dietética já afirmam que a dieta vegetariana pode sim cobrir as necessidades energéticas e proteicas de um atleta, através de vários vegetais, proteína da soja, legumes, cereais, frutos secos, sementes, etc. O estudo está disponivelaqui Esses atletas do passado e atuais mostram que é sim possível e viável ser vegetariano, respeitar os animais e ainda ter alta performance nos esportes e serem campeões. Se atletas que necessitam de uma dieta especial para ter um rendimento espetacular conseguem se alimentar através da dieta vegetariana, imagina a maioria de nós que não somos atletas de alta performance. Nós do Yogui.…

70% DAS DOENÇAS MODERNAS SÃO DE ORIGEM ANIMAL,AFIRMA ONU EM NOVO RELATÓRIO

70% das doenças modernas são de origem animal, afirma ONU em novo relatórioCarnes, ovos e laticínios: ruins para os animais, ruins para a sua saúde, ruins para o meio ambiente. Bons para os latifundiários pecuaristas. A humanidade poderia se ver livre de sete em cada dez doenças que apareceram nas últimas décadas, caso nosso apetite por produtos de origem animal não fosse tão forte como é hoje. Carnes – especialmente de frango, porco, boi, peixes, laticínios estão entre os vilões da saúde segundo um novo estudo publicado nesta segunda-feira (16) pelas Nações Unidas (ONU). Fonte:Vista-se

Fonte : acozinhar Através da FAO (Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura), a ONU alertou em seu relatório intitulado “World Livestock 2013: Changing Disease Landscapes.”(“Pecuária Mundial 2013: Mudando o Panorama das Doenças”, em tradução livre) que a busca por mais alimentos de origem animal tem deixado nossa sociedade mais doente, com as ditas doenças modernas que não aconteciam com…