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Mostrando postagens de Março, 2016

MÉDICOS ALERTAM PARA PERIGOS DE METAIS EM PEIXES DO RIO DOCE-BRASIL

Peixe agoniza na lama do Rio Doce; foto de 12/11/2015  (Foto: Leonardo Merçon/ Instituto Últimos Refúgios) Médicos alertam para perigos de metais em peixes do Rio Doce Estudo aponta que contaminação ultrapassa limites de legislação ambiental.
Resultado de análises será apresentado à ministra do Meio Ambiente.Tatiana MouraDe A Gazeta
29/03/2016 11h30
Médicos alertaram sobre os perigos para a saúde que a contaminação de peixes por metais pesados, acima dos limites permitidos pela legislação, podem causar. Um laudo divulgado nesta segunda-feira (28) mostra que o nível de arsênio encontrado no peixe roncador, por exemplo, ultrapassa em 140 vezes o limite de contaminação.
Além de arsênio, foram identificados metais como alumínio, chumbo e mercúrio. O presidente da Federação Nacional dos Médicos (Fenam), Otto Baptista, afirma que em contato com o organismo, esse metal causa cólicas abdominais, náuseas, raquitismo e alterações neurológicas com graves danos ao tecido cerebral.
Ele defende que é pr…

ALIMENTOS SECA-BARRIGA : O TOP 5 PRA DETONAR GORDURA LOCALIZADA

Vá também de legumes e verduras (Foto: Thinkstock) Alimentos seca-barriga: o top 5 pra detonar gordura localizadaAliadas dos exercícios aeróbios e dos abdominais, essas comidinhas ajudam a queimar a pancinha, não é o máximo?
22/09/2015 - 10h22 - Atualizado 19/01/2016 19h47 por OLÍVIA SILVEIRA
Você até consegue perder peso, mas a pancinha é mais grudada em você do que sua melhor amiga? Normal, gente! Eliminar a gordura localizada não é das tarefas mais fáceis, até mesmo pras ratas de academia, mas dá pra dar uma forcinha pro destino incluindo alguns alimentos-chave na dieta e mantendo a saúde mental em dia - isso mesmo. “Vários fatores são causas do acúmulo de gordura na região abdominal, como o aumento do hormônio cortisol, que é provocado pelo estresse. Culpe também a má alimentação e falta de exercícios físicos, claro”, explica a nutricionista Luisa Wolpe Simas (PR).

Veja, a seguir, a lista preparada pelo nutrólogo Romualdo Lima (RJ), dos alimentos que ajudam a queimar a gordura abdom…

DIETA E FITNESS : O QUE VOCÊ PRECISA SABER HOJE SOBRE COMIDA E ATITUDE PARA TER SUCESSO

Cena do filme "O Diário de Bridget Jones" (Foto: Divulgação) Dieta e fitness: o que você precisa saber hoje sobre comida e atitude pra ter sucessoEmagrecer não é tarefa das mais fáceis, a gente sabe! Mas dá pra suavizar a missão com algumas dicas superpráticas, que você lê aqui
14/03/2016 - 08h25 por GEIZA MARTINS
Leitoras, antes de tudo, preciso dizer: essa matéria surgiu da minha experiência pessoal de emagrecimento. Sou sedentária, minha alimentação é desregrada e estou 15 quilos acima do peso que gostaria de estar. Há duas semanas, comecei a fazer a Dieta do Metabolismo Rápido, criada pela nutricionista norte-americana Haylie Pomroy. Já eliminei alguns quilos, o que é motivo para felicidade, certo? MAS, é a segunda vez que passo por um processo de emagrecimento e, confesso, readequar o corpo e viver uma nova rotina é difícil demais! Principalmente pra mim, que não pratico exercício algum. É uma mudança no cardápio e de comportamento, um grande desafio que dá muuuuito traba…

FITNESS E DIETA : SNACKS SAUDÁVEIS QUE NUTREM E MATAM A FOME ENTRE AS REFEIÇÕES

Snacks saudáveis: frutas, sempre (Foto: Thinkstock)
Fitness e dieta Snacks saudáveis que nutrem e matam a fome entre as refeiçõesVocê come de três em três horas, né? É bom pro organismo, pro metabolismo e pra manter a dieta também!

30/03/2016 - 08h24 por REDAÇÃO GLAMOUR

Nem adianta dar desculpa. Você pre-ci-sa fazer lanchinhos entre as refeições principais. Eliminá-los não é uma estratégia inteligente pra emagrecer e nem vai fazer você queimar gordura. Mas, o recomendável é que você consuma snacks saudáveis pra não comprometer a dieta e nutrir o organismo, né? Diante de tantas opções, elegemos um top 10 pra você variar o cardápio. "Considero esta lista saudável por possuírem quantidades significativas de vitaminas, minerais, fibras e gorduras mono e polinsaturadas. Eles promovem a saúde e evitam uma série de doenças. Além disso, não possuem adição de gorduras, sódio e açúcar e, quase sempre, de aditivos químicos", explica Adriana Cerchiari de Andrade, nutricionista da Made in N…

SUPER SALADA É DICA PARA QUEM DESEJA FICAR EM FORMA SEM PASSAR FOME

Super salada é dica para quem deseja ficar em forma sem passar fome; aprenda a fazer Refeição beneficia o sistema imunológico, regula os níveis de açúcar no sangue e tem ação anti-inflamatória Buscar na salada uma alternativa de refeição para facilitar a perda de peso ou apenas para melhorar os hábitos alimentares é uma escolha sábia e que tem cada vez mais adeptos. Mas o prato deve reunir ingredientes saudáveis e, também, saciar a fome.
A chamada super salada é uma boa recomendação, pois concentra alimentos que ajudam a baixar o colesterol, regular o açúcar no sangue, beneficiar o sistema imunológico e a saúde dos olhos, e ainda tem ação anti-inflamatória.
A razão para tantos benefícios, segundo o site "Mind Body Green", está nos próprios ingredientes, que contêm vitaminas A, B, C, E e K, bem como fibras e ferro.

INGREDIENTES

3 colheres de sopa de azeite extra virgem
1 colher de chá de suco de limão
1 colher de chá de mel
½ dente de alho picado
Sal marinho
Pimenta-do-reino
110 gramas…