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Mostrando postagens de Setembro, 2015

MACA PERUANA VIRA MITO PORQUE AUMENTARIA LIBIDO E CONTROLARIA APETITE

Viagra dos incas. Entre os benefícios, está o estímulo à produção de hormônios sexuais masculinos e femininos Gustavo Stephan / Agência O Globo Maca peruana vira mito porque aumentaria libido e controlaria apetite

Conhecida como “Viagra dos incas” e “milagre dos Andes” em seu país de origem, a maca peruana mantém esta fama graças a altas concentrações de ferro, cálcio e zinco. Somadas à fartura de fibras, carboidratos e vitaminas (B e E), as “atribuições” teriam como consequências para o organismo o aumento da energia e da potência sexual, o combate ao estresse e ao envelhecimento da pele e o controle da depressão e do apetite, entre outras. Mais: para homens e mulheres, afloraria a libido; no caso deles, ainda estimularia a produção de espermatozoides.
— Por ser rica em ferro, a maca peruana ajuda no combate à anemia. Por causa do cálcio, é recomendada para mulheres na menopausa, pois atenua ondas de calor. O zinco é essencial para a formação de esperma — diz a nutricionista Luciana Har…

ALIMENTOS QUE PROTEGEM E FORTALECEM O SISTEMA IMUNOLÓGICO CONTRA O CÂNCER - DR.JOSÉ ROBERTO KATER

ALIMENTOS QUE PROTEGEM E FORTALECEM O SISTEMA IMUNOLÓGICO CONTRA O CÂNCER
Resumo da palestra do Dr. José Roberto Kater no Congresso Mundial de Saúde Quântica em 17.09.15
Alimentos e hábitos que devem ser evitados: Açúcar, farinhas brancas, todos os refinados Fumar Álcool em excesso Óleos vegetais (milho, soja, canola, etc) = todos são pro-inflamatórios pois só tem Omega-6. Antigamente, a relação entre o Omega-3 (anti-inflamatório) e o Omega-6 (pro-inflamatório) era de 3 para 1; hoje, por causa de tantos alimentos processados a ingestão diária da pessoa ficou de 40 (6) para 1 (3). Alimentos que possuem Omega-3 = salmão selvagem (pois o de cativeiro é alimentado com ração que é Omega-6) / sardinha tipo portuguesa / atum / bacalhau ou suplementar através de cápsulas de Omega-3, mas de águas profundas, de 2 a 4 gr/dia.
Alimentos que ajudam a evitar e bloquear o processo já iniciado: Chá verde (Carmellia sinensis) = não deve ser usado o tipo fermentado preto. Verificar sua procedência, pois na maio…

STAFFAN LINDBERG - A NUTRIÇÃO E AS DOENÇAS DA ERA MODERNA

STAFFAN LINDBERG - A NUTRIÇÃO E AS DOENÇAS DA ERA MODERNAStaffan Lindberg é um médico e investigador sueco, especialista em nutrição, que realizou um estudo sobre um povo que não tem doenças da Era Moderna. Nos anos 90, este médico trocou a sua casa por uma ilha nos Antípodas na Papua-Nova Guiné, juntamente com a sua família, e passou a viver na ilha de Kitava para estudar a população do ponto de vista médico. "O meu objetivo era saber se seria possível que as doenças mais comuns nos países europeus estivessem mais ou menos ausentes ou mesmo completamente ausentes nesta sociedade."A hipótese foi levantada com base em estudos anteriores de antropologia e etnologia; faltava um estudo no campo da medicina sobre os hábitos particulares deste povo, muito semelhantes aos dos nossos antepassados Homo sapiens.
"Eu estava à procura de vestígios de doença coronária, apoplexia e de outras doenças cardiovasculares comuns." 
E o resultado:
"Não as encontrámos. Isto reforça a i…

CHÁS PARA EMAGRECER : CINCO OPÇÕES DA BEBIDA QUE POTENCIALIZAM A QUEIMA DE GORDURA

Chás para emagrecer: conheça cinco opções da bebida que potencializam a queima de gorduraChá de hibisco, chá verde e outros podem ser aliados na perda de medidas
Por que não aproveitar as temperaturas mais baixas para perder alguns quilinhos? O inverno é o período do ano que mais favorece a queima de gordura, pois para aquecer o corpo, o organismo precisa gastar mais energia e isso contribui para a aceleração do metabolismo. E se a estação já é aliada de quem quer entrar em forma, nada melhor do que potencializar essa ação com uma alimentação adequada e um hábito bem simples de inserir na rotina: beber chá. "Existem excelentes opções de chás termogênicos para diminuir excessos de radicais livres, melhorar o rendimento durante a atividade física e, principalmente, ativar o metabolismo", explica Viviane Scheifer, nutricionista da Clínica Faciall. Confira abaixo algumas opções da bebida e seus principais benefícios para o emagrecimento:

Emagrece, combate doenças e relaxa: Veja ci…

ÓLEOS DE COZINHA : SAIBA COMO USAR CADA UM DELES

Óleos de cozinha: saiba como usar cada um deles Azeite, óleo de soja, óleo de coco e mais: veja como usá-los a seu favor Por Renata Pinheiro
Arte: Giovanna Nadruz

Com tantas opções de óleos de cozinha no mercado e com as informações diversas sobre eles, a gente sempre fica na dúvida de qual usar e por que seria a melhor escolha.

Segundo a nutricionista Luciana Harfenist, para o bem da nossa saúde, o melhor óleo é sempre o que vem da fonte mais natural possível. "Azeite, milho, coco. Mas, como cada óleo tem uma composição e o nosso organismo necessita de todas as gorduras, o ideal é alternar o consumo deles", ensina a especialista.

Mas, dependendo do que você vá preparar na cozinha, é bom ter em mente como cada um desses óleos podem beneficiar o sabor do seu prato. "Sempre recomendo que o refogado seja feito com azeite e a fritura, quando for necessária, no óleo de canola por conta do seu ponto de fusão", sugere Alessandra Almeida, nutricionista funcional da Clinica A…

DIETA PARA EMAGRECER : SEIS DICAS PARA INCLUIR NA ROTINA SEM SOFRIMENTO

Dieta para emagrecer: confira seis dicas para incluí-la na sua rotina sem sofrimentoNão consegue se manter fiel a nenhum plano alimentar? Veja como deixar a dieta 'menos sofrida'
Por Isabela Dias
Seu peso oscila na mesma velocidade em que surgem novas tendências de dietas? Você acorda toda segunda-feira prometendo para si mesmo que, desta vez, vai engatar o regime para valer? Isso pode indicar uma má adaptação às dietas restritivas e mais radicais. Mas o caminho para a perda de peso não precisa ser tão tortuoso ou sofrido.

"O primeiro passo para que uma dieta dê certo é ter consciência de que é preciso mudar o estilo de vida para que se tenha saúde e o corpo desejado. Toda mudança gera expectativa, ansiedade e trabalho a mais até entrar no esquema. É muito importante você ter um plano alimentar personalizado de acordo com suas preferências alimentares e sua rotina diária", afirma a nutricionista Andreia Barros, do Linnus Institute RJ. Confira abaixo seis dicas para inco…

COMO MUDAR COMPLETAMENTE EM I MINUTO,SUA MANEIRA DE ENXERGAR SUA ALIMENTAÇÃO E DE SUA FAMÍLIA (VÍDEO)

Esse vídeo de 1 minuto e meio irá mudar completamente sua maneira de enxergar sua alimentação e de sua famíliaAlimentação saudável vem de berço segundo esse fantástico vídeo.
Você já se perguntou o que nos faz criar hábitos pouco saudáveis ​​quando se trata de nosso bem-estar físico? Será que simplesmente é um fato que as pessoas “saudáveis” simplesmente preferem alimentos mais saudáveis, enquanto outras pessoas simplesmente preferem alimentos não saudáveis? Acontece que muitos dos alimentos que as pessoas consomem em uma base regular é extremamente viciante, e na maioria das vezes os seus hábitos alimentares começam a se desenvolver ainda na infância. Muitos estudos têm mostrado que o açúcar, em particular, pode ser tão viciante como heroína, mas muitos pais desconhecem isso. Embora, é claro, todos os pais querem o melhor para seus filhos, eles muitas vezes não percebem o dano que estão causando escolhendo  certos alimentos. Se as crianças estão sendo alimentadas com uma dieta rica em aç…

COMO A MÃE CUROU A DOENÇA DA FILHA COM ALIMENTAÇÃO VIVA

Como uma mãe curou a doença da filha com Alimentação VivaO post é um relato da mãe como se passou a história. Esta é a minha filha Maya. Ela teve eczemadesde que era um bebê. Após seu primeiro aniversário, ela experimentou um enorme alastramento, o primeiro de muitos. Seu corpo inteiro estava coberto de manchas grandes e escamas vermelhas. Seu pediatra prescreveu esteróides e disse-nos para remover o leite de vaca de sua dieta e substituí-lo por leite de cabra. Este tratamento parecia funcionar; ela se recuperou muito rápido. Não demorou muito para que Maya começasse a experimentar resfriados constantes, esse efeito colateral percebi que foi consequência do creme esteróide. “Cremes esteróides têm uma capacidade de penetração notável na pele, que pode inundar a corrente sanguínea e matar as células que fornecem imunidade contra patógenos”. Estava realmente preocupada se o creme  estava só encobrindo o problema, em vez de resolver a raiz do problema. Quando Maya fez quatro anos, seu eczema…

A APARÊNCIA DOS ALIMENTOS É IGUAL AOS ÓRGÃOS QUE ELES CURAM

A aparência dos alimentos é igual aos órgãos que eles curam1. Tomate faz bem pro coraçãoComo esta fruta (sim, o tomate é considerado fruta) é rica em potássio e ferro, sua importância está especialmente ligada com o coração e para o sangue.
2. Noz faz bem pro cérebroAs nozes são simétricas e possuem dobras iguaizinhas às do nosso cérebro. São ricas dos nutrientes que são mais importantes para o bom funcionamento cerebral.
3. Aipo faz bem pros ossosO aipo (ou salsão) garante ossos mais fortes pois ambos possui 23% de sódio de boa qualidade. Os ossos possuem também 23% de sódio. Quando a dieta é baixa em sódio de boa qualidade (entendesse boa qualidade como sódio não proveniente de sal refinado), o organismo começa pegar sódio dos ossos, o que deixa eles fracos.
 4. Abacate faz bem pro úteroSe toda mulher comesse, ao menos, um abacate por semana poderiam evitar doenças sérias. O abacate protege e equilibra os hormônios, evitando as chances de câncer de útero ou ovário. Também ajuda a perde…

8 FATOS QUE MOSTRAM QUE O REFRIGERANTE É UM DESASTRE PARA A SAÚDE

8 Fatos que Provam que o Refrigerante é um Desastre para a Saúde

Muitos de nós bebem refrigerante conforme desejam. Eu esclareço a você que, o benefício nutricional dos refrigerantes é zero e muitos de nós sabemos que os refrigerantes são ruins para a saúde. Ele consiste principalmente de água filtrada e açúcares refinados. As pessoas dos Estados Unidos consomem mais refrigerantes do que qualquer outro país no mundo. Estima-se que o americano, em média, beba cerca de 57 litros de refrigerantes por ano. Aqui estão 8 razões que vão fazer você pensar duas vezes antes de beber refrigerante.

Diabetes tipo 2
Muitos estudos ligam o consumo de sódio à diabetes tipo 2, já que esta doença afeta cerca de 300 milhões de pessoas em todo o mundo. Beber muito refrigerante diminuirá o nível de insulina, consequentemente, a resistência à insulina.

BPA
BPA é produto químico encontrado no revestimento das latas de refrigerante. Ele impede que ácidos reajam ao metal. O BPA está ligado à alteração hormonal, o…

DIGA ADEUS À FADIGA COM ALIMENTAÇÃO VARIADA E ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Diga adeus à fadiga com alimentação variada e estilo de vida saudávelby · 20 de agosto de 2015
Sensação de cansaço, desânimo, falta de motivação, dores físicas e alterações emocionais são alguns dos sinais da já tão conhecida fadiga. Mas você sabia que ela pode ser realmente uma doença? A chamada “fadiga crônica” pode estar relacionada ao estresse do dia a dia e também à má alimentação e à falta de atividades físicas.
Para prevenir o aparecimento deste sintoma, há pequenas atitudes que podemos mudar. Uma delas é adotarmos uma alimentação variada, rica em vitaminas e minerais, presentes principalmente nos alimentos de origem vegetal e seus derivados. “Beber bastante água, ter cuidado com o excesso de cafeína e se alimentar regularmente, sem pular as refeições, são algumas medidas importantes para assegurar o nível de energia adequado ao longo do dia e promover maior bem estar.” recomenda a nutricionista Lara Natacci, graduada em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo…